寝違えの原因と対策

こんにちは
院長たぐちです！

繰り返す寝違えを良くするには、まず原因を知ることです。

本日は寝違えの原因について書いていきます。

寝違えは、首が原因と思う方が多いと思いますが、
意外と背中の背骨（胸椎）の動きがロックされてしまって
ズキッとした痛みが出ているケースが多いです。

多くの場合「前方頭位」の姿勢が長時間続く
・授乳や抱っこなど育児による姿勢
・デスクワークやスマホの使い過ぎ
・姿勢が常に悪い
などが根本的な原因です。

また、お子様に挟まれて寝ているような就寝状況も
引き金になることがあるので気を付けて工夫してみてください。

繰り返す寝違えは、悪化すると手や腕のしびれ、痛みとなって
しまうケースもありますのでご注意ください。

早めの調整と予防をしていきましょう。

寝違え、手や腕のしびれ痛み、首のコリなどでお悩みの方はご相談ください。

当院は健康な毎日を送るために「背骨の健康」と「予防」を大切にしています！